Проекты → Тренинг «Чужой среди своих или преодоление одиночества» Клуб ЮНЕСКО «Дружба» Гомель

Добавлено: 17.04.2015  |  Прошлое обновление: 30.04.2016



Клуб ЮНЕСКО «Дружба»


Государственное учреждение образования


«Гомельский областной Дворец творчества детей и молодёжи»


 


 


 


 


Тренинг


 «Чужой среди своих»


 или преодоление одиночества»


 


 


 


 


Мушинская Т. И.


ГГУ им. Ф.Скорины, группа Ф-13(п)


Егеров О.А


БНТУ, группа 102513


Консультанты:


Кулик  Л.Г.,


куратор клуба ЮНЕСКО «Дружба»


Алексеев А. С.


Специалист по связям


с общественностью


Проекта «Социальные интерны»


РОО БелАЮ


 


 


 


Гомель 2015


 


Оборудование и материалы для проведения тренинга.



  • Стулья по кругу по количеству участников;

  • Табличкис названием тренинга, с целью, задачами

  • Табличка с правилами тренинга;

  • Таблички «Одиночество это…»; с определением одиночества,

  • Таблички со словами «Да», «Нет», «Может быть»;

  • Канцтавары (Ручки, стикеры, бумага формата А4, карандаши, фломастеры, маркеры, планшеты, скотч)

  • Небольшой мешочек

  • Доска или ватманы


 Таблица тренинга «Чужой среди своих» или преодоление одиночества


 


























































































№ этапа



Тема этапа



Время



Материалы



 


1.



Сообщение названия, цели и задач тренинга. Знакомство с тренером



1 мин



Таблички с названием, целью и задачами тренинга



2.



Упражнение «Имена»



5 мин



 



3



Упражнение «Поздороваемся»



7 мин



 



4.



Принятие правил тренинга



3 мин



Таблички с правилами тренинга



6.



Мозговой штурм «Что такое одиночество»



10 мин



Стикеры и ручки для каждого участника, табличка с надписью «Одиночество это…»



7.



Информационный блок «Одиночество это»



2 мин



Таблички с отражениями понятия «Одиночество»



8.



Упражнение «Капля, речка, океан»



2 мин



 



9.



Упражнение «Изофантазия»



10 мин



Листочки для каждой команды, карандаши, фломастеры



10.



Упражнение «Почему люди одиноки»



10 мин



Листочки и ручки на каждого участника, небольшой мешочек



11.



Упражнение «Да, нет, может быть»



10 мин



Карточки с Да, нет, может быть



13.



Упражнение «Сила слова»



10 мин



Стикеры,  ручки на каждого участника, таблички «Душа компании» и «Одиночка»



15.



Упражнение «С миру по нитке»



10 мин



Стикеры, планшеты, ручки на каждого участника



16.



Рефлексия «Горячий стул»



10 мин



 



 


 


Итого: 90 минут


 


 


 


Тренинг «Чужой среди своих» или преодоление одиночества»


Я прошу тишины – мне биение сердца мешает…


Как пронзительно - зла, как тоскливо-нежна тишина…


Я люблю одиночество за то, что его нарушают:
Пусть звонит телефон, раскрывается дверь – я одна…


Цель тренинга: помощь участникам в преодолении чувства одиночества;


Задачи:



  • Дать определение одиночеству;

  • Обучить конкретным приёмам преодоление одиночества;

  • Оказать помощь в формировании коммуникативных навыков;

  • Обучить эффективным способам общения.


 


Упражнение «Имена»


Упражнение выполняется в круге. Все участники по очереди (по кругу) называют свои имена. После завершения первого круга каждый человек называет сначала имя участника, сидящего слева, затем имя сидящего справа. Если он ошибся, то группа ему помогает. В дальнейшем процедуру можно усложнить, например предложив каждому участнику назвать имена членов группы, сидящих через одного человека от него. Но лучше это сделать позднее, вернувшись к данному упражнению после выполнения других процедур.


Упражнение «Поздороваемся»


Ведущий предлагает всем поздороваться за руку, но особенным образом. Здороваться нужно двумя руками с двумя участниками одновременно, при этом отпустить одну руку можно только, когда найдешь того, кто тоже готов поздороваться, т.е. руки не должны оставаться без дела больше секунды. Задача – поздороваться таким образом со всеми участниками группы. Во время игры не должно быть разговоров.


Принятие правил. Кто знает, что такое «Кодекс»? Кодекс – совокупность правил. Давайте же и мы примем Кодекс тренинга. Сначала будут озвучены его пункты, а потом – голосование за принятие правил.


 


 


 


 


Кодекс общения участников тренинга (правила тренинга)



  • Критикуй мнение, а не человека (каждый имеет право на собственное мнение, и, если не соглашаешься с мнением, то не переходи на личность)

  • Правило поднятой руки (есть желание высказаться – подними руку, а не перебивай говорящего).


 



  • Нет мобильному телефону

  • Язык Я (Все высказываются от своего имени (т.е. используем личные местоимения ед. числа «я чувствую», «мне кажется»...).


 


 


Мозговой штурм «Что такое одиночество»


 


Информационный блок «Одиночество это…» Одиночество – эмоциональное состояние человека, связанное с отсутствием близких, положительных связей с людьми.


Одиночество – сильное чувство, которое может стать очень тягостным и мучительным. Это чувство внутренней пустоты, отчуждённости, изолированности от других людей. Оно может сделать человека ранимым и вселить в него страх. Загнать в глубокую депрессию.


Одиночество может испытывать молодой парень или девушка, которые не могут найти себе подходящего партнёра, или пожилой человек, утративший знакомых и близких, не умеющий найти общий язык с молодым поколением.  Одиночество


 нередко испытывают замкнутые люди, с трудом завязывающие контакты, медленно привыкающие к новым знакомым.


 


Игра «Капля, речка, океан»


 


Все участники встают со своих мест и распределяются по игровой площадке. Каждый игрок – это капелька. Легко представить себе окошко после дождя. На прозрачном стекле крупные капли. Ведущий дает команду: «Объединиться по двое». Все игроки мгновенно должны найти себе пару и схватиться за руки. Не давая игрокам опомниться, ведущий командует: «Объединиться по трое». И вот уже тройки игроков двигаются под музыку, держась за руки и не забывая пританцовывать. Команды ведущего следуют одна за другой: «По четыре человека, по пять, по шесть».


 


Упражнение «Изофантазия»


Всем участникам дается задание в течение нескольких минут нарисовать несуществующее доброжелательное и очень общительное животное, которое просто не может кому-то не нравиться. 
Затем организуется «вернисаж» с презентациями животных и обмен впечатлениями.


Упражнение «Почему люди одиноки»


Напишите на отдельных листах бумаги в краткой, лаконичной форме ответ на вопрос: «В чем заключается основная проблема в общении?» Листки не подписываются. Листки сворачиваются и складываются в общую кучу. Затем каждый участник произвольно берет любой листок, читает его и пытается найти прием, с помощью которого он смог бы выйти из данной проблемы. Группа слушает его предложение и оценивает, правильно ли понята соответствующая проблема и действительно ли предлагаемый прием способствует ее разрешению.


 


Упражнение: «Спорные утверждения»


Прикрепите подготовленные листы с ответами «Да». «Нет», «Может быть» по стенам комнаты.


Ведущий по одному зачитывает несколько спорных утверждений. После того как утверждение произносится, участники сразу же должны разойтись и встать у тех листов, надписи на которых отражают их точку зрения. Участников просят объяснить, почему они выбрали именно это мнение. Выслушав разные точки зрения, участники могут выбрать листы с утверждениями, более подходящими для них теперь.


Утверждение 1: Одинокие люди одиноки по собственной вине (неправильно себя ведут, неправильно разговаривают и т.д)
Утверждение 2: Нужная встреча произойдет сама по себе, главное не пропустить, "любовь нечаянно нагрянет, когда её совсем не ждешь…".


Утверждение 3: Вы одиноки, потому что: слишком стары, слишком худы, слишком толсты, слишком бедны или богаты, потому, что у вас есть дети и т.д.


Утверждение 4: Человек не может жить один.


Утверждение 5: Одиночество – всегда осознанный выбор самого человека.


 


Упражнение «Сила слова»


Участники группы обсуждают слова, характерные для одинокого человека и «Души компании». Составляются соответственно два слов.


Упражнение «С миру по нитке»


Необходимо придумать или вспомнить собственные секреты или советы о том, как выйти из «скорлупы» одиночества и презентовать их.


 


Рефлексия тренинга «Горячий стул». В центр круга ставится стул. И все желающие (начиная с тренера) по очереди высказываются о тренинге, о его


интересности, пользе…


 


Литература:


http://www.trepsy.net/


http://azps.ru/training/


http://metelsky.by/


http://psychologies.ru/